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ありす整骨院 十川東店 大解剖図鑑 

ありす整骨院 十川東店 ページです。

ありす整骨院を発信して、整骨院をより分かりやすく

徹底解剖していくのと同時に、

利用者様も受付さんや先生もファンになってもらいたい。

こういう気持ちで発信しています!

おはようございます!!

こんにちは、馬越です。

今回は、美容に関する情報をご紹介します。

日々の肌質と関係してくるのが、食事と睡眠と言われています。

前日の寝る直前に食事をしたり、脂っこいものを食べたりすると、吹き出物が口の周りに・・・。

また、睡眠時間が減ったり、ゴールデンタイムといわれる22-3時の間に起きていると肌荒れが・・・。

とっいった皮膚トラブルが現れます。

こういった皮膚トラブルの原因は、

・肌の油分バランスの崩れ
・血行障害
・成長ホルモン不足

です。

最後の成長ホルモン不足については、ゴールデンタイムと言われる22-3時の時間帯、睡眠中に多量に分泌されます。

この時間を逃してしまうと、成長ホルモンは激減してしまうのです。

成長ホルモンは皮膚の再生を促し、代謝をアップさせてくれる美肌には大切なホルモンです。

ただ寝るだけでなく必ず22時ー3時の間に寝ていることが重要です。

また、肌の油分バランスについては、便秘と野菜不足との関係が深いです。

できれば、生野菜よりも、消化に良く多量に摂取しやすい温野菜がオススメです。

睡眠と食事!

これを気をつけると、あなたも美肌になれますよ!

長くなりましたが
最後まで読んで頂きありがとうございました。

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P.S 昨日の夜、うっかり脂っこい鳥料理を食したせいで、今日鏡をみると口元に吹き出物ができてました・・・。
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この記事を書いた人

髙藤 騰
髙藤 騰
さぬき市出身のO型
性格 院外ではかなり人見知りらしい… 怒ると凶暴との噂
好きな筋肉 大腿四頭筋の内側広筋 ←この文字がなかなか変化せれず苦戦しました。笑
趣味 スポーツ観戦 かなり記憶がいいので色々忘れていたら聞いてみてください
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