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肩こり解消

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ありす鍼灸整骨院 十川東店 大解剖図鑑 

こんにちは、馬越です!!

最近、内容が紙のように薄い!

と指摘をいただきましたので、今日は真面目に投稿します。

・・・・いえ、いつも真面目にやってますが(T_T)

今回は”肩こり”についてお話します。

原因は様々で、姿勢不良・使いすぎ・遺伝・ストレス等など挙げだしたら限がないですが、

その中でも、意外に気づかない原因が”歯”です。

正確に言えば、歯というより歯を噛み締める際に強ばる、首周囲の筋肉が原因で起こる肩こりです。

普段の生活の中で、常に歯を噛み締める癖がある方は、無意識に首や肩に力が入っています。

これは無意識な”癖”なので、気づいていないことが多いのです。

改善策は簡単!!

歯を浮かせることです!!

口を開けることではないので注意です(‘∀`)

口は閉じたまま、歯を浮かせます。

意識する必要がありますが、忘れやすい方は目のつくところにメモを貼ることをお勧めします。

気づいていないことが多いので、試してみる価値はありますよ。

長くなりましたが、

最後まで読んでいただきありがとうございました!

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P.S. 私も実践していますが、意識だけでは難しいですね。
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